Hacking Sleep

Polyfasisk søvn er en teknik til at øge den tid, du bruger vågen om dagen. Ved at sove kun tyve til tredive minutter hver fjerde time kan du holde dig vågen længere. Den korte tid du bruger til at sove kroppen er i REM Sleep, som er den mest afslappende fase. Denne metode er blevet brugt af masser af populære opfindere. Jeg snuble først først på tværs af dette koncept i et indlæg på Kuro5hin. Denne livsmåde kan være yderst svært at skifte til. I de allerførste par dage vil du sandsynligvis ikke sove, når du forsøger at. Du skal strengt overholde søvnplanen. At springe over en lur vil sandsynligvis forårsage et stort nedbrud. Med begrænset søvn vil en nærende kostplan endte med at være yderst vigtig. Hack-A-Day Besøger [Nick Busey] er en uge i sit andet forsøg på at skifte til Uberman-cyklen såvel som blogger hans fremskridt. Hvis jeg skulle forsøge dette, ville jeg højst sandsynligt få noget som narrarm for at hjælpe ud. Af program Hvis du hellere vil sove meget mere, er du højst sandsynligt meget bedre med den 28 timers dag.